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9월 17일은 무슨 날인가요? 9월 17일, 고백데이는 대체 누가 만들었을까? 오늘이 무슨 날인지 아세요?바로 9월 17일, 고백데이입니다.이름만 들어도 설레는 이 날, "고백데이가 진짜 있는 날이야?"라고 묻는 분들이 많습니다.맞아요. 사실 이건 정부나 기념일 위원회에서 정한 날이 아닙니다.이 기발한 날은 바로... 수많은 솔로들이 만들어낸 비공식 기념일이죠.100일 계산기에서 탄생한 고백데이크리스마스인 12월 25일부터 딱 100일 전이 언제일까요? 바로 9월 17일입니다. 누군가 '크리스마스에 100일 기념일 파티를 하고 싶다면, 지금 바로 고백해야 해!'라고 외쳤고, 이 아이디어가 많은 사람의 공감을 얻게 된 거죠.이렇듯 고백데이는 사랑에 빠진 사람들의 '100일'에 대한 로망이 만들어낸 귀여운 이벤트입니다.물론, 고백은 언제..
오늘 허리가 아파서 맞고 온 신경차단술, 그런데 뭘 주사하는 걸까? 재활 필라테스를 담당하고 있다 보니 회원분들 중에 신경차단술을 받은 경험이 있으신 분들이 참 많은데요. 신경차단술에 쓰이는 주사액의 성분이 무엇인지 잘 모르시는 경우가 많다는 걸 알게 되었습니다. 뼈주사라고 생각하시는 분들도 많고요. 그래서 다른건 몰라도 성분만은 알고 있자라는 마음에 이 내용을 정리해 보려 합니다. 신경차단술 약물의 성분은 무엇일까? 1. 국소마취제 (Local anesthetics)신경 세포막의 나트륨 통로(Na⁺ channel) 를 차단하여, 통증 신호가 신경을 따라 전달되지 못하게 함맞는 순간 ‘저리거나 뻐근한 느낌’이 있을 수 있음작용 시간은 약물마다 다름 (리도카인: 짧음, 부피바카인: 길게 지속) 2. 스테로이드제 (Corticosteroids)염증을 가라앉히고, 신경 주..
노인장기요양보험, 어떻게 신청하나요? 노인장기요양보험 노인장기요양보험(LTCI)은 고령 또는 노인성 질환으로 일상생활이 어려운 어르신과 가족을 지원하는 국가 제도입니다. 어디서 신청하고 어떤 혜택을 받을 수 있는지 확인해 보세요.🧾 1. 신청 대상✅ 65세 이상 노인✅ 65세 미만이라도 치매·뇌혈관질환·파킨슨병 등 노인성 질환 보유 → 일상생활 어려움🏢 2. 신청 방법1. 주소지 주민센터(동사무소) 방문2. 장기요양보험 홈페이지: www.longtermcare.or.kr3. 전화 상담: ☎ 1577-1000※ 신청 후 요양보호사가 방문조사를 진행하여 등급을 판정합니다.▶ 신청 바로 가기🏥 3. 주요 서비스 및 혜택🏠 재가 서비스- 방문요양: 목욕, 식사, 가사 지원- 방문간호: 건강 체크, 약 관리- 주·야간 보호: 낮·밤 시설 돌봄..
우리 몸에 혈관이 없는 곳이 있다고요 ? 혹시 우리 몸에 혈관이 없는 곳이 있다는 사실, 알고 계실까요?오늘은 혈관이 없는 조직과 그 이유에 대해 살펴보겠습니다.기능과 구조가 놀라울 정도로 정교한 인체에서 “혈관이 없다”라는 건 단순한 우연이 아닙니다.분명히 그만한 이유와 목적이 있겠지요. 그렇다면 어떤 부위가 혈관이 없으며, 왜 그렇게 설계되었는지 알아보겠습니다. 1. 각막(Cornea) – 맑은 창문을 지키기 위한 무혈관 눈동자를 감싸는 투명한 구조인 각막은 혈관이 전혀 없습니다.만약 각막에 혈관이 있다면 빛이 산란되어 사물이 뿌옇게 보이겠죠.그래서 각막은 투명성을 유지하기 위해 무혈관 구조를 선택했습니다.대신, 산소와 영양은 눈물과 방수(안구 내 액체) 로부터 확산되어 공급받습니다.즉, 혈관이 없는 덕분에 우리는 세상을 선명하게 바라볼 수..
MRI와 MRA 그리고 CT의 차이는 뭘까요? 저희 아빠는 디스크 탈출증과 협착증을 동시에 가지고 계십니다.통증이 심해지셔서 병원에 내원하셨는데 의사가 MRI 와 CT를 모두 찍자고 하셨습니다.병원 진료를 받으시는 분들이 흔히 하시는 말씀이 있죠^^;;병원이 돈을 벌려고 두 가지를 다 찍으라고 한다고요.저도 뭘 모르던 때라서 그런가 보다 했었는데 나중에 알고 보니 MRI 와 CT는 엄연히 차이점이 있었고,아빠처럼 디스크 탈출증과 협착증을 모두 가지신 분들은 디스크 탈출증의 정도를 보기위해 MRI를,협착증의 척추관이 좁아진 상태를 보기 위해 CT를 찍는것이조금 더 질병의 정도를 파악하는데 도움이 된다라는 사실을 알게 되었습니다.실제로 아빠는 CT를 통해서 척추관에 골극이 생긴것을 알 수 있었고요.골극이 커서 수술 상황이 어려워질 수 있다 라는 설명..
뇌척수액과 정골의학: 뇌의 리듬을 되찾는 섬세한 접근 1. 뇌척수액의 리듬과 두개천골계의 중요성정골의학(Osteopathic Medicine)은 인체를 하나의 유기적인 단위로 보고, 구조와 기능의 상호관계를 중요시하는 치료 철학입니다. 이 중에서도 두개천골계(Craniosacral System)는 뇌와 척수를 감싸고 있는 뇌척수막, 뇌척수액, 그리고 이와 관련된 뼈(두개골, 천골)와 막으로 이루어진 매우 섬세한 시스템입니다. 정골의학에서는 뇌척수액이 뇌와 척수 내부에서 일정한 속도와 리듬으로 생성되고 흡수되면서 미세한 압력 변화를 일으킨다고 봅니다. 이 변화는 두개골과 천골 사이의 미세한 움직임을 유발하며, 이는 마치 우리 몸의 또 다른 '호흡'과 같습니다. 이 뇌척수액의 리듬은 신체 전반의 건강과 자율신경계 기능에 깊은 영향을 미칩니다. 만약 외부 충격,..
척추와 뇌척수액, 보이지 않는 연결고리: 자세교정의 중요성 1. 뇌척수액의 고속도로, 척추 건강의 핵심우리 몸의 중추신경계는 뇌와 척수로 이루어져 있으며, 이 둘은 뇌척수액(Cerebrospinal fluid, CSF)이라는 맑은 액체 속에 잠겨 보호받고 있습니다. 뇌척수액은 뇌와 척수를 물리적 충격으로부터 보호할 뿐만 아니라, 뇌 세포에 영양분을 공급하고 노폐물을 제거하는 생명 유지의 필수적인 역할을 수행합니다. 이 귀중한 액체가 뇌에서 생성되어 척수까지 원활하게 순환하는 경로는 바로 척추 속에 있는 척수관입니다. 척추의 건강한 정렬은 이 순환 경로가 막힘없이 유지되도록 하는 데 결정적인 영향을 미칩니다. 마치 곧고 넓은 강이 물을 원활하게 흘려보내듯, 건강하고 곧은 척추는 뇌척수액이 뇌와 척수 사이를 자유롭게 오가며 뇌의 청소와 영양 공급을 책임지도록 돕습니..
뇌척수액을 위한 일상 습관: 그래서, 뭘 해야 할까요? 1. 수면의 질 관리, 뇌척수액의 청소 시간을 확보하라우리 뇌의 노폐물 제거 시스템인 '글림프 시스템'은 우리가 잠든 동안, 특히 깊은 수면 단계에서 가장 활발하게 작동합니다. 낮 동안 쌓인 독성 단백질과 노폐물은 밤사이 뇌척수액의 순환을 통해 깨끗이 씻겨 내려갑니다. 따라서 수면의 질 관리는 뇌척수액 건강의 가장 근본적이고 중요한 전략입니다. 단순히 잠을 오래 자는 것만이 아니라, 깊고 방해받지 않는 수면을 취하는 것이 중요합니다. 이를 위해 다음을 실천해 보세요.규칙적인 수면 시간: 주말에도 일정한 시간에 잠들고 일어나는 습관을 들이세요. 몸의 생체 리듬을 일정하게 유지하면 수면의 질이 향상됩니다.수면 환경 조성: 침실을 어둡고, 조용하며, 서늘하게 만드세요. 스마트폰이나 전자기기에서 나오는 블루라이..

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